“Boa parte das nossas dificuldades passam e nos atropelam porque a gente não percebe o que está, de fato, acontecendo conosco. Uma das maneiras de manter a sanidade é entender o que a gente está sentindo, dizer em palavras, escrever… Quanto mais clara está a sensação, mais fácil de trabalhar com ela”

“O que eu penso é o seguinte: se a gente quer que a pessoa performe, em números, em vestibular, em nota, nada melhor que a psicomotricidade também. Porque, assim, você vai aprender como é que o seu aluno aprende”, continua. “Eu não quero mais perder nenhum aluno no processo de aprendizagem”, conclui a educadora.

Em agosto, buscamos uma compreensão um pouco mais profunda do nosso corpo — como um todo. Por isso, começamos o mês conversando com uma especialista em psicomotricidade, que nos apresentou melhor a relação corpo e mundo. Na sequência, falamos sobre bem-estar, e descobrimos que não dá para pensar em emoções sem entender os sinais físicos que o nosso corpo nos dá.

Você sabe como o Fique Bem surgiu?

“Equilíbrio emocional não é virar um ‘alecrim dourado’. É muito mais um movimento do que um estágio que se chega na vida”

“Quando a gente fala em uma linguagem estática, a gente está falando desse termo parado mesmo, é a ‘linguagem parada’. São os rótulos que a gente usa em um diálogo, os julgamentos. Na verdade, isso está ligado à nossa cultura, a gente aprendeu a falar assim. É uma violência que existe, de uma forma muito sutil. A gente cresceu convivendo com aquilo e a gente nem percebe que é uma violência”

“Dar o nome àquilo que a gente está sentindo é o que vai no ajudar a nos organizar. Dar o nome é o que possibilita a ajuda adequada”, explica. Segundo ela, quando você sabe o que tem, é mais fácil de procurar o apoio necessário, além de nos fazer sentir mais compreendidos e menos culpados.

“A depressão acomete demais os profissionais da educação, que têm tantas demandas. Isso já era um cenário que a gente observava antes da pandemia. Com a chegada da pandemia, tudo piorou, infelizmente.

Você saberia descrever o que define uma criança saudável? Para a especialista, são necessários três fatores: a criança precisa ter condições mínimas de vida, receber afeto e ter a oportunidade de brincar  -  de preferência, com outras crianças.

Para começar, você sabe o que é saúde mental? Para o nosso especialista, uma pessoa com boa saúde mental tem um nível de bem-estar que considera adequado para si. Não é a ausência de sofrimento, é um sofrimento que atinge um patamar considerado “normal”.

Quais foram os desejos e sonhos das professoras e professores do Brasil após o primeiro ano da pandemia?

Sentir ansiedade é normal, mas quando ela se torna algo preocupante?

Depressão é uma doença grave e debilitante. É preciso ser levada a sério. Busque ajuda.

Bem-estar é o mesmo que estar bem? Como podemos medir o bem-estar?

Ser uma pessoa grata tem muitos benefícios para a saúde física e mental.

A pandemia já passou, mas deixou muitos ensinamentos para nos ajudar a evitar as doenças respiratórias. Vamos relembrar?

A equação alimentação + movimento é a que não dá erro no final. Estes são os nossos aliados para uma vida com saúde.

Seu corpo executa funções importantíssimas durante o sono. Por isso, não perca as 6 dicas deste vídeo.

A pandemia já passou, mas você se lembra das dúvidas e inseguranças do seu início? Acreditamos que informação é poder e elaboramos materiais baseados na ciência para levar saúde para nossos estudantes.