Depressão
- Professora Fique Bem
- 7 de dez. de 2020
- 1 min de leitura
Como saber se o que sinto é depressão?
Olá, professora! Olá, professor!
Esta é a publicação #30 do Fique Bem, projeto desenvolvido pela ONG Gaia+ entre 2020 e 2023. Sabemos que professores são profissionais que pensam constantemente nos seus alunos, sejam crianças, adolescentes, jovens ou adultos. Por isso, preparamos vídeos e guias que podem ser levados para a sala de aula.
Sinto tristeza, então quer dizer que tenho depressão? Muita calma! A depressão é uma doença grave e debilitante
Dica Fique Bem:
Características da depressão: tristeza profunda, falta de vontade e energia, perda dos prazeres da vida, forte sentimento de desesperança, acontecendo de forma contínua e prolongada, isto é, por mais de 2 semanas.
Quem tem depressão precisa de ajuda profissional
Hábitos saudáveis nos protegem da depressão: rotina de sono regular, prática de atividade física, alimentação equilibrada, boa rede de suporte social, autoconhecimento e práticas de atenção plena.
Estes materiais foram publicados em 07 de dezembro de 2020. A autoria é de Loraine Martins, Flávia Pereira Lima, Joycelaine Oliveira e Eduardo Pacífico. O uso é público desde que citada a autoria.
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