A melhor parte é que a compaixão é um recurso que quanto mais se divide, mais se multiplica. Por isso, nesse fim de ano, não se esqueça de descobrir sua aldeia...

Você já ouviu com atenção, sem julgamentos, comentários, questionamentos ou interrupções, você já tentou? O papel da docência, às vezes, pode ser um obstáculo nesse sentido. Como professores e professoras, nos sentimos na obrigação de ter respostas para problemas e soluções para conflitos. Porém, repousar no simples ato de ouvir, sem a ansiedade por respostas e soluções, pode ser muito prazeroso para você e muito saudável para seus estudantes. Que tal experimentar?

Quando estamos envolvidos em redes de cuidado complexas, como uma comunidade educativa, é comum vivenciar emoções desagradáveis. Quem nunca sentiu raiva ao se desapontar com alguém em quem confiávamos? Enquanto resposta emocional, a raiva representa a percepção de que existe um obstáculo entre nós e nossas necessidades e, logicamente, queremos remover esse obstáculo.

Você concorda que o bom e velho “Tudo bem?” se tornou uma pergunta vazia, apenas parte de um rito social despretensioso? Quando será que isso ocorreu?

Se respondermos a essa pergunta sem reflexão, a resposta pode parecer óbvia: Oras! Uma única mão... aquela que aperta o botão do interruptor. O que não percebemos é que nossas respostas estão inseridas num contexto maior de uma cultura que supervaloriza valores como o individualismo.

Segundo a pesquisa da Associação Nova Escola, em 2018, 68% dos docentes brasileiros se percebiam ansiosos. Na edição de 2020 da mesma pesquisa, 72% dos docentes perceberam piora na saúde mental, queixando-se de altos níveis de estresse, ansiedade e depressão. Parece o caos. E agora? Calma... Respira... Vamos juntos.

O fato é que ninguém dá aquilo que não tem. Se não tivermos amor para com nós mesmos, não poderemos oferecer isso para o mundo. Se você se sentir bem, vai poder ser sua melhor versão e contribuir para o florescimento do mundo.

Pesquisas mostram que professores que conseguem ter uma relação afetiva e cooperativa com os alunos obtêm maior satisfação, Chegamos a conclusão que as emoções são nada mais do que a comunicação das nossas necessidades e elas nos ajudam a desenvolver mais autocompaixão e compaixão com os outros. As emoções não são “caprichos” ou “chiliques”, mas pistas para navegar no nosso mundo interior e nas nossas relações com mais bondade.

Pesquisas mostram que professores que conseguem ter uma relação afetiva e cooperativa com os alunos obtêm maior satisfação, bem-estar e os alunos têm mais interesse pelos estudos e maior sucesso na aprendizagem. 

Segundo pesquisa realizada em 2013, os docentes brasileiros gastam, em média, um quinto do tempo da aula lidando com desafios de comportamento.