“Boa parte das nossas dificuldades passam e nos atropelam porque a gente não percebe o que está, de fato, acontecendo conosco. Uma das maneiras de manter a sanidade é entender o que a gente está sentindo, dizer em palavras, escrever… Quanto mais clara está a sensação, mais fácil de trabalhar com ela”

“A depressão acomete demais os profissionais da educação, que têm tantas demandas. Isso já era um cenário que a gente observava antes da pandemia. Com a chegada da pandemia, tudo piorou, infelizmente.

Sua rotina anda puxada? São os momentos de pausa em nossa agitada rotina que nos ajudam a reconhecer nossas emoções e a tomar as melhores decisões.