Faz bem cuidar da gente

A autocompaixão é uma das chaves para qualquer pessoa encontrar bem-estar

Fique Bem_7_Autocompaixão.pdf

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Olá, professora! Olá, professor!

Esta é a publicação #7 do Fique Bem, projeto desenvolvido pela ONG Gaia+ entre 2020 e 2023. Sabemos que professores são profissionais que pensam constantemente nos seus alunos, sejam crianças, adolescentes, jovens ou adultos. Por isso, preparamos vídeos e guias que podem ser levados para a sala de aula.

É muito mais fácil ser exigente e severo com a gente mesmo. Quantas vezes isso não se torna a nossa própria infelicidade? Mas como burlar esses pensamentos?

Dicas Fique Bem:

1. Desejar aliviar o sofrimento, ao invés de se julgar com severidade;

2. Lembrar que somos imperfeitos em nossa humanidade e podemos aprender com os nossos erros;

3. Adotar uma abordagem consciente dos pensamentos e emoções;

4. Antes de se criticar, se dê palavras de carinho.

Estes materiais foram publicados em 27 de julho de 2020. A autoria é de Juliana Gioia Negrão, Elisa H. Kozasa, Flávia Pereira Lima, Joycelaine Oliveira e Eduardo Pacífico. O uso é público desde que citada a autoria.