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Práticas de autocuidado

Aqui, você encontrará áudios de práticas de autocuidado gravadas especialmente para a comunidade LGBTQIA+.

Playlist completa:

Introdução:

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Prática da estabilização:

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Prática da respiração

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Autocompaixão

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Compaixão

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Recurso

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Percebendo a mente

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Gentileza

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